Es ist mein Wunsch, mit „Simply Ashtanga… und ein bisschen mehr“ ein Shala zu bieten, in dem alle ihre persönliche Yogapraxis positiv erlernen, erleben, erfahren und vertiefen können. Damit das möglich ist, sollten wir alle an ein paar simple Regeln achten.
- Bitte zieht im Vorraum eure Schuhe aus und stellt sie seitlich ab, dass sie niemanden behindern.
- Bitte schaltet alle Handies möglichst aus. Solltet es dringende Gründe geben, dass das Handy auf Vibration ist, lasst es mich bitte vor dem Unterrichtsbeginn wissen.
- Nach Möglichkeit sollte die Toilette vor oder nach der Praxis benutzt werden. Aber wenn man muss, dann muss man.
- Wer im Mysore Raum das Eröffnungsmantra verpasst, chantet bitte leise für sich (in Gedanken), sodass der Unterricht nicht gestört wird. Das gleiche gilt für das Abschlussmantra. Ich chante das Abschlussmantra nach dem letzten Sirsasana.
- Von Getränken im Kursraum ist möglichst abzusehen.
Traditionell wird während der Mysore Praxis nicht getrunken. Man nutzt die Zeit davor und danach.
Solltet ihr aber dehydriert sein oder euch schwindlig fühlen, trinkt bitte jederzeit! Im Eingangsbereich steht Wasser zu eurer Verfügung. - Geliehene Sachen sollten bitte wie euer Eigentum behandelt werden. Matten bitte putzen und ordentlich aufräumen. Das gleiche gilt für Klötze, Bänder etc.
- Bitte achtet darauf, dass ihr nichts verliert/vergesst. „Simply Ashtanga“ kann keine Haftung übernehmen.
- Hygiene ist im Yoga sehr wichtig, da man meist stark schwitzt und den Körper reinigt. Bitte wascht euch und eure Sachen regelmäßig zwischen dem Üben.
- Wer krank ist oder befürchtet, ansteckend zu sein, praktiziert bitte ZUHAUSE!
- Bitte respektiert die Anweisungen des Lehrers. Solltet ihr Fragen haben, etwas sich nicht richtig anfühlen etc – zögert nicht! Es ist EURE Yogapraxis und ein Lehrer ist dazu da, um euch zu helfen und eure Fragen zu beantworten.
- Bitte beachtet, dass gerade weil im Ashtanga Yoga im Mysore Stil auf die einzelnen Schüler ganz individuell eingegangen wird, Anweisungen für Schüler A NICHT zwingend (sondern eher selten) auch für Schüler B gelten müssen. Solltet ihr Fragen zu einzelnen Anweisungen haben, die ich uU einem anderen Schüler gebe, könnt ihr diese gerne nach dem Unterricht an mich richten. Ich bitte von „globalen“ Kommentaren während des Unterrichts abzusehen, da diese meist eher verwirren und uU den Praxisfluss von Dritten stören.
- Mattenspray und ggf kleine Putztücher stehen für eure Nutzung nach dem Unterricht zur Verfügung. Bitte achtet darauf, dass ihr andere Schüler durch eure persönlichen „Aufräumarbeiten“ möglichst wenig stört.
- Grundsätzlich gilt: Das Shala ist sehr klein. Wenn es voll ist, muss jeder ein bisschen gegenseitige Rücksichtnahme üben – dann haben alle eine tolle Erfahrung. Sei es beim Richten des Praxisplatzes, bei der Praxis an sich (Stichwort: ausladende Asanas) oder eben nach der Praxis.
Danke, dass ihr mithelft, sodass wir alle eine angenehme und positive Erfahrung machen.