Es ist mein Wunsch, mit Simply Ashtanga ein Shala zu bieten, in dem alle ihre persönliche Ashtanga Yogapraxis positiv erlernen, erleben, erfahren und vertiefen können. Damit das möglich ist, sollten wir alle an ein paar simple Regeln achten.
- Bitte zieht sofort nach dem Betreten des Hauses eure Schuhe aus. Absolut keine Schuhe im Shala selbst. Gleich im Eingangsbereich steht ein Schuhregal bereit.
- Bitte schaltet alle Handies möglichst aus. Solltet es dringende Gründe geben, dass das Handy auf Vibration ist, lasst es mich bitte vorher wissen.
- Nach Möglichkeit sollte die Toilette vor oder nach der Praxis benutzt werden. Aber wenn man muss, dann muss man.
- Wer das Eröffnungsmantra verpasst, chantet bitte leise für sich (in Gedanken), sodass der Unterricht nicht gestört wird. Das gleiche gilt für das Abschlussmantra. Ich chante das Abschlussmantra nach dem letzten Sirsasana.
- Traditionell wird während der Praxis nicht getrunken. Man nutzt die Zeit davor und danach. Deshalb bitte ich, von Getränkeflaschen im Studio möglichst abzusehen.
Solltet ihr aber dehydriert sein oder euch schwindlig fühlen, trinkt bitte jederzeit! Im Eingangsbereich steht Wasser zu eurer Verfügung. - Geliehene Sachen sollten bitte wie euer Eigentum behandelt werden. Matten bitte putzen und ordentlich aufräumen. Das gleiche gilt für Klötze, Bänder etc.
Bücher bitte im gleichen Zustand wie ausgeliehen auch wieder zurück bringen. - Bitte achtet darauf, dass ihr nichts verliert/vergesst. Simply Ashtanga kann keine Haftung übernehmen.
- Da der Platz im Shala selbst sehr eingeschränkt ist bitte ich darum, Taschen, Mattentaschen, Handtaschen etc nach Möglichkeit im Flurbereich stehen zu lassen. Das Haus ist NICHT frei zugängig.
- Hygiene ist im Yoga sehr wichtig, da man meist stark schwitzt und den Körper reinigt. Bitte wascht euch und eure Sachen regelmässig zwischen dem Üben. Ggf kann hier geduscht werden (bei Nutzung bitte €2 in die Bibliothekskasse).
- Wer krank ist oder befürchtet, ansteckend zu sein, praktiziert bitte ZUHAUSE!
- Bitte respektiert die Anweisungen des Lehrers. Solltet ihr Fragen haben, etwas sich nicht richtig anfühlen etc – zögert nicht! Es ist EURE Yogapraxis und ein Lehrer ist dazu da, um euch zu helfen und eure Fragen zu beantworten.
- Bitte beachtet, dass gerade weil im Mysore Stil auf die einzelnen Schüler ganz individuell eingegangen wird, Anweisungen für Schüler A NICHT zwingend (sondern eher selten) auch für Schüler B gelten müssen. Solltet ihr Fragen zu einzelnen Anweisungen haben, die ich uU einem anderen Schüler gebe, könnt ihr diese gerne nach dem Unterricht an mich richten. Ich bitte von „globalen“ Kommentaren während des Unterrichts abzusehen, da diese meist eher verwirren und uU den Praxisfluss von Dritten stören.
- Mattenspray und ggf kleine Putztücher stehen für eure Nutzung nach dem Unterricht zur Verfügung. Bitte achtet darauf, dass ihr andere Schüler durch eure persönlichen „Aufräumarbeiten“ möglichst wenig stört.
- Grundsätzlich gilt: Das Shala ist sehr klein. Wenn es voll ist, muss jeder ein bisschen gegenseitige Rücksichtnahme üben – dann haben alle eine tolle Erfahrung. Sei es beim Richten des Praxisplatzes, bei der Praxis an sich (Stichwort: ausladende Asanas) oder eben nach der Praxis.
Danke, dass ihr mithelft, sodass wir alle eine angenehme und positive Erfahrung machen.